Bei den Verstellbaren müsste das ne Scheibe sein die du oben weg ziehen kannst.
Je nachdem wie straff die Federn sind geht das mit Muskelkraft oder auch nicht. Die Standardfederbeine bekommt man eigentlich auch alleine mit Muskelkraft ausseinander.
Bei den Verstellbaren hatte ich den Fall, dass wir den mit 2 Mann nicht ausseinander bekommen haben. Um das Federbein nicht über die Werkbank fliegen zu lassen, habe ich mir bei Amazon für 12€ nen billigen Satz Federspanner fürs Auto gekauft und die Dinger damit in aller ruhe zusammen gedrückt, Scheibe raus und Federn runter. Dasselbe dann beim Raufsetzen der neuen Federn in umgekehrter Reihenfolge.
Mit gespannten Federn ist nicht zu Spaßen. Die können einem auch ganz gehörig um die Ohren fliegen und bei den Federbeinen bevorzugt Finger klemmen. Solltest du die 2 Mann Methode nehmen, rate ich zu guter Absprache, sodass keiner seine Finger dran hat, wenn die Feder los gelassen wird.