Grundsätzlich könntest du auch einen 3- Platten schalldämpfer versuchen, ich glaube mich aber zu erinnern, dass die sich negativ auf die Leistung auswirken.
Im Endeffekt dämpfst du ddas Geräusch vom Auspuff eigentlich dadurch, dass du die Schallwellen möglichst oft irgendwo "abprallen" lässt, bis sie durch den Endtopf austreten. Deswegen erwähne ich den schalldämpfer mit mehr Platten.
Im Ansaugtrakt kannst du das gleiche anwenden, möglichst oft die Schallwellen auf anderes Medium treffen lassen, bis sie raus sind.
Schaumstoff oder Stoff etc. absorbieren den Schall, also je dichter der Schaumstoff ist, umso besser absorbiert er den Schall und ist somit leiser.